Dlaczego warto skorzystać z tego szkolenia?

Celem warsztatu jest określenie ważności stawianych przed sobą celów. Wiem kim jestem i dokąd zmierzam, czyli moja definicja życia. Podczas warsztatów odkryjesz siebie i ważność siebie, dzięki czemu nadasz odpowiedni kierunek swoim działaniom. Nauczysz się spokoju, szczęścia i wolności płynącej z wsłuchania się w odpowiedzi, które masz w sobie.

Dla kogo adresowane jest to szkolenie?

Szkolenie adresowane jest dla każdego kto che:

1. Określić ważne dla siebie sfery prowadzące do osiągnięcia równowagi życiowej;
2. Dowiedzieć się jak zwiększyć swoją efektywność, aby w krótszym czasie osiągać większe rezultaty;
3. Wyznaczyć pożądany kierunek swoich działań i poznasz swoją rzeczywistą pozycję na drodze do równowagi;
4. Poznać swoje wewnętrzne zasoby, które mają wpływ na samodyscyplinę i wewnętrzną motywację;
5. Pokonać wewnętrzne ograniczenia i uwolnisz swój potencjał;
6. Stworzyć własny plan działania i określisz w czasie pierwszy krok do realizacji celu

Program szkolenia:

I. Work – Life Balance:

1. Czy równowaga ma dziś znaczenie?
2. Moja definicja życia
3. Czy znam swój program na życie?
4. Moje nastawienie wobec wyzwań i zmian

II. Świadoma i dojrzała realizacja celów:

1. Samoświadomość podstawą skutecznego działania
2. Rozpoznaje i nazywam swoje emocje – dlaczego to takie ważne?
3. Sztuka formułowania celów metodą SMART
4. Moja aktualna pozycja na drodze do realizacji celów

III. Zarządzanie czasem czyli osobista efektywność:

1. Rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron w organizacji czasu
2. Zarządzanie sobą w czasie – małe kroki w kierunku rozwoju metody pracy nad zmianą nawyków
3. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych – zarządzanie stresem
4. Poznanie prostych i skutecznych technik planowania działań

IV. Asertywność na drodze do równowagi:

1. Jak ma się asertywność do „work- life balance”?
2. Pojęcie asertywności – typy zachowań
3. Odkryj swoje mocne strony - diagnoza własnego potencjału
4. Istota porozumienia czyli komunikat typu „Ja”

V. Obudź się z motywacją zaśnij z satysfakcją:

1. Rozpoznanie osobistego kierunku motywacji
2. Jak poszukiwać sensu działania czyli satysfakcja z życia
3. Co determinuje naszą motywację? Gdzie znaleźć źródło siły wewnętrznej?
4. Moje zasoby ważnym krokiem do równowagi życiowej