Work - Life Balance

Dlaczego warto skorzystać z tego szkolenia?

Celem warsztatu jest określenie ważności stawianych przed sobą celów. Wiem kim jestem i dokąd zmierzam, czyli moja definicja życia. Podczas warsztatów odkryjesz siebie i ważność siebie, dzięki czemu nadasz odpowiedni kierunek swoim działaniom. Nauczysz się spokoju, szczęścia i wolności płynącej z wsłuchania się w odpowiedzi, które masz w sobie.

Dla kogo adresowane jest to szkolenie?

Szkolenie adresowane jest dla każdego kto che:

  1. Określić ważne dla siebie sfery prowadzące do osiągnięcia równowagi życiowej;
  2. Dowiedzieć się jak zwiększyć swoją efektywność, aby w krótszym czasie osiągać większe rezultaty;
  3. Wyznaczyć pożądany kierunek swoich działań i poznasz swoją rzeczywistą pozycję na drodze do równowagi;
  4. Poznać swoje wewnętrzne zasoby, które mają wpływ na samodyscyplinę i wewnętrzną motywację;
  5. Pokonać wewnętrzne ograniczenia i uwolnisz swój potencjał;
  6. Stworzyć własny plan działania i określisz w czasie pierwszy krok do realizacji celu

Program szkolenia:

I. Work – Life Balance:

  1. Czy równowaga ma dziś znaczenie?
  2. Moja definicja życia
  3. Czy znam swój program na życie?
  4. Moje nastawienie wobec wyzwań i zmian

II. Świadoma i dojrzała realizacja celów:

  1. Samoświadomość podstawą skutecznego działania
  2. Rozpoznaje i nazywam swoje emocje – dlaczego to takie ważne?
  3. Sztuka formułowania celów metodą SMART
  4. Moja aktualna pozycja na drodze do realizacji celów

III. Zarządzanie czasem czyli osobista efektywność:

  1. Rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron w organizacji czasu
  2. Zarządzanie sobą w czasie – małe kroki w kierunku rozwoju metody pracy nad zmianą nawyków
  3. Radzenie sobie w sytuacjach trudnych – zarządzanie stresem
  4. Poznanie prostych i skutecznych technik planowania działań

IV. Asertywność na drodze do równowagi:

  1. Jak ma się asertywność do „work- life balance”?
  2. Pojęcie asertywności – typy zachowań
  3. Odkryj swoje mocne strony - diagnoza własnego potencjału
  4. Istota porozumienia czyli komunikat typu „Ja”

V. Obudź się z motywacją zaśnij z satysfakcją:

  1. Rozpoznanie osobistego kierunku motywacji
  2. Jak poszukiwać sensu działania czyli satysfakcja z życia
  3. Co determinuje naszą motywację? Gdzie znaleźć źródło siły wewnętrznej?
  4. Moje zasoby ważnym krokiem do równowagi życiowej
Powrót do góry